About this app

息を吐く練習ができるアプリです。 10秒、15秒、20秒、カスタムで設定ができ、繰り返し回数も選べます。 陣痛時、長い呼気を3回繰り返すと痛みがやわらぐと言われています。 （ソフロロジー法における呼吸） 妊娠中からの練習にもおすすめです。